गर्मियों का समय आ चुका है

इस तपती गर्मी में हमारे शरीर को कुछ पेय पदार्थों की  जरूरत होती है, जिससे हम अपने शरीर को पूरे गर्मी में हाइड्रेटेड रख सकते हैं।

गर्मियों में इन 5 पेय पदार्थो का करे सेवन

--5 घरेलू पेय पदार्थ जिसे हम गर्मियों में पी सकते हैं:

1. गन्ने का जूस

वर्तमान समय गन्ने के जूस से बेहतर और कोई भी पेय पदार्थ हो ही नहीं सकता है। गन्ने का जूस ना केवल प्राकृतिक रूप से प्राप्त है बल्कि सभी गुणों से भरा हुआ पेय पदार्थ है।

2. छाछ

लोग गर्मियों के दिनों में ठंडी ठंडी छाछ को पीकर अपने शरीर को ठंडा रखते हैं। साथ ही गर्मियों से राहत लिया करते हैं। छाछ में कई तरह के विटामिन और खनिज मौजूद होते हैं जो आपके शरीर में जाकर अधिक ऊर्जा को नष्ट करने में मदद करते हैं

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3. नारियल पानी

नारियल पानी में काफी तरह के पोषक तत्व एवं विटामिन मौजूद होते हैं जिससे हमारा शरीर बिल्कुल स्वस्थ रहता है। साथ ही नारियल पानी प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट से परिपूर्ण होता है

4. सत्तू 

सत्तू पीने से हमारे शरीर को काफी ज्यादा ऊर्जा प्राप्त होती है और हम दिन भर काफी आसानी से काम कर सकते हैं। 

5. आम पन्ना

कच्चे आम का बना हुआ आम पन्ना गर्मियों के दिनों में बिल्कुल अमृत के समान है।